Så tänder du din partner - tio hetaste förspelen

1. Pudret och fjädern

Detta behöver ni: En fjäder och kroppspuder - talkpuder går bra, men ännu hellre lustpuder.

Så gör ni: Doppa fjädern i puder och strö ut det över hela hennes (eller hans) kropp med långsamma, ljuvliga strykningar.

Ylva: Det här är nog det mest sensuella förspelet som jag någonsin har varit med om. Huden som är beströdd med puder blir silkeslen. Silkesmjuk! Och då blir det så himla skönt också för den som sedan smeker på huden, så han eller hon kan bli alldeles förtrollad av att bara smeka, och för den som blir smekt känns det också jätteskönt.

Tänk på: Pudra inte i näsborrarna.

2. Honungen och tvålen

Detta behöver ni: Honung, kanel. Gärna väldoftande oljor.

Så här gör ni: Tappa upp ett skönt bad, och krydda det med lite honung och kanel - välkända afrodisiaka som också gör huden mjuk. Ge varandra tvålmassage i badet, och duscha sedan av löddret på varandra - koncentrera er lite extra på bröst, penis och vulva. Torka varandra och gnid in varandra med väldoftande oljor.

Ylva: I tantraförspel ingår alltid vatten. Att tvåla in varandra ger en väldig halka när man masserar. Det här är ett väldigt skönt tantraförspel som man absolut ska kosta på sig någon gång då och då. Det är något annat än den gamla vanliga förspelsrutinen.

Tips: Har ni inget badkar, eller om det känns som ett alltför omfattande arrangemang, kan ett fotbad vara mycket erotiskt. Lägg i sommarblommor, massera med tvål. Torka och smek - först foten, sedan upp långs benet.

3. Smyg på - smek av

Detta behöver ni: Sexiga underkläder. För henne kan det vara något genomskinligt, eller franska trosor som är öppna framtill, kanske högklackat. För honom finns det inte lika stort urval - partnerns preferenser får avgöra, men gärna något sexigare än boxershortsen som bärs har till vardags.

Så gör ni: Klä först på er något sexigt, kanske var och en för sig. Klä sedan av er sexigt inför varandra.

Ylva: Det kan vara burleskstil, eller mera red light-stil - det finns jättemycket verkligt sexiga kläder som man kan laborera med. Klä inte av allt - lämna gärna någon liten detalj kvar i klädseln, till exempel strumporna, eller de högklackade skorna, eller bara ett pärlhalsband.

4. Sexpacksgreppet och Rusiga ryggpunkten

Detta behöver ni: Fantasi och lyhördhet - och, om ni vill, puder eller massageolja.

Så gör ni: Här gäller det att använda tekniken “både och”, som går ut på att smeka kvinnan på två, och gärna tre, erotiska zoner samtidigt - exempelvis klitoris och bröstvårtan. Försök hitta de dolda erogena zonerna, exempelvis "rusiga ryggpunkten". Det är där pudendusnerven, som löper mellan hjärnans lustcentrum och klitoris, ligger som mest ytligt. Den sitter ofta ett par ryggkotor upp från kvinnans korsrygg, men det varierar - smek längs med hela ryggraden för att hitta just hennes känsliga punkt, där smekningar kommer att skicka signaler direkt ner till klitoris.

Ylva: Det här är mera uttalat erotiska smekningar. Kombinerar man två, gärna tre, ställen samtidigt kallas det i tantra och kamasutra för de tantriska trianglarna. En kvinna som blir smekt på mer än ett ställe samtidigt får den härligaste upphetsningen och de skönaste orgasmerna. Och sedan tycker jag att killar ska lära sig Sexpacksgreppet. Om man tar ett sexpack öl, som har sånt där plastöverdrag om sig, då sticker man in pekfingret under där, och tummen ovanför. Och det greppet, alltså pekfingret (plus långfingret ibland) som masserar g-punkten inne, och tummen på klitoris - stimulerar båda de känsligaste kvinnliga punkterna samtidigt. Det kan man säga är ett verkligt upphetsande förspel för kvinnor.

5. Heta ord och tung-ABC

Detta behöver ni:

Så gör ni: Här gäller det att använda munnen - på flera sätt. Inled med att viska upphetsande ord i din partners öra och fortsätt sedan att med tungan skriva hela alfabetet på din älskades mest intima punkt.

Ylva: De sexiga orden är så väldigt upphetsande, och tung-abc, eller annan oralsex om man föredrar det, ger ju kvinnor orgasmer väldigt lätt. Det är kanske det lättaste sättet för en kvinna att få orgasm med en man. Tung-abc, där man skriver bokstav efter bokstav med tungspetsen, är en lite speciell teknik som är väldigt varierande. Även för en man är sexiga ord och oralsex väldigt upphetsande.

6. Look, no hands

Detta behöver ni: Inga tillbehör behövs.

Så gör ni: Här får ni använda allt - utom händerna. Kyss partnerns kropp - på halsen, i nacken, på örsnibbarna, på ögonlocken, i handflatan, i naveln, på munnen. Eller rör den andre med sensuellt med dina fötter, eller låt ditt hår smeka partnerns kropp, eller använd tungan, exempelvis genom att slicka och suga på din älskades fingrar. Frottera era kroppar mot varandra, och gnid venusbergen mot varandra.

Ylva: Det här tror jag tillhör det verkligt passionerade förspelet. Kyssar är så avslöjande för ens känslor.

7. Ögonbindeln

Detta behöver ni: En vanlig sjal eller halsduk kan fungera, men det här kommer att ge mersmak så investera gärna i en sensuell ögonbindel i silke.

Så gör ni: En av er förses med ögonbindel. Den andre smeker och eggar - gärna på oväntade, ovanliga ställen.

Ylva: Om man stänger ett sinne fokuserar man helt på beröringen och njutningen - samtidigt som man gör det spännande, överraskande och sensuellt. Det är ett jättebra sätt att bryta rutinerna.

8. Vibrationer och knottror

Detta behöver ni: Åtminstone ett par sexleksaker - någon för honom, någon för henne. Har ni redan en samling - utöka den med en eller ett par överraskningar. 

Så gör ni: Vig en hel kväll åt stimulans från maskinparken. Använd er gärna av överraskningar. Glöm inte att delta aktivt själv också - slicka, sug, smek.

Ylva: Ofta är det han som köper en sexleksak åt henne, men jag tycker att man kan vända på det: hon kan gå och köpa några sexleksaker till honom. Testa lite ovanliga saker - kanske en vibrerande penisring, som i slutänden kan ge henne mycket stimulering också, under samlag. Kanske kan hon använda sin massageapparat för att stimulera hans kropp på olika ställen - pungen, bröstvårtorna.

9. Röda rosen

Detta behöver ni: Stearinljus, blommor, eventuellt champagne, kanske sidenlakan, kanske musik - bara fantasin sätter gränser.

Så gör ni: Tänd tolv levande ljus runt sängen. Bädda med sidenlakan (och vill ni inte investera i det är rena, nybäddade lakan ett minimikrav). Ställ ut blommor, se till att det doftar gott. Servera ett halvt glas champagne. Se varandra i ögonen. Bedyra varandra er kärlek.

Ylva: Romantiken har inte spelat ut sin roll - många, framför allt kvinnor, tänder på det. Lite mer av förförelse, lite mer av komplimanger... svenska män är inte alltid så bra på det.

10. Tre glödheta dagar

Detta behöver ni: En gemensam vilja att göra de närmsta tre dagarna speciella - på alla sätt och vis. Tänk igenom vad ni kan komma att behöva i form av tillbehör, och försök jobba undan några av vardagens mer tråkiga sysslor i förväg.

Så gör ni: Målet är att hålla glöden levande i tre hela dagar. Sedan hettar det till i nattens mörker...

Ylva: Enligt Kamasutra, som verkligen handlade om kärlekskonsten, så varade förspelet i tre dagar. Det inbegrep att man tog promenader tillsammans, lyssnade på musik tillsammans, hade djupa filosofiska samtal tillsammans, skrev poesi tillsammans, ... Kärlekskonsten var en konstart som alla andra, precis som måleri och musik är i våra dagar. Det här kan passa bra för småbarnsföräldrar, som behöver göra avbrott för småbarnsskrik då och då!